Tuch – Trapez – Luftring für Fortgeschrittene
Eine Woche, 19. bis 23. August 2019, 17.30-19.15 Uhr,
mit Joana Marike Strunk
Kurspreis: € 150, 10% Ermäßigung für Ö1 Club-Mitglieder
Kursaufbau:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit einer der drei angebotenen Luftakrobatik-Disziplinen (Vertikaltuch, Ring oder Trapez) haben. Ebenso kann dieser Kurs ergänzend zu Luftakrobatik 1 besucht werden!
Wir lernen mit Hilfe diverser Vorübungen am Boden (Spannungsübungen und Krafttraining) uns elegant und schwerelos in der Luft zu bewegen. Im Sinne eines aufbauenden Kurses werden wir an unserer Technik arbeiten, damit nicht nur die verschiedenen Tricks und Posen beeindruckend aussehen, sondern ebenfalls Übergänge mit Leichtigkeit realisiert werden. Das Niveau wird an die Vorkenntnisse der Gruppe angepasst.
Kursinhalt:
- Spezifische Aufwärmübungen der Gelenke und Muskeln
- Kardio
- Einfache Bodenakrobatik Übungen
- Krafttraining
- Erlernen von Tricks und Abfallern am Vertikaltuch, Ring und am Trapez
- Spass an den Geräten
- Cool down und Dehnen
Kurspreis: € 150
Als Modul mit Luftakrobatik 1 buchbar:
Preis für Luftakrobatik 1 und 2: € 275
LUFTAKROBATIK 2 ist mit folgenden Kursen kombinierbar (siehe Stundenpläne!)
